Wissen
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Wissenswertes
Auftanken durch Shinrin Yoku
Shinrin Yoku bedeutet aus dem Japanischen übersetzt „ Waldbaden“. In Japan ist es längst eine bemerkenswerte Form der Präventivmedizin. Folklore oder Wissenschaft? Entstanden ist das
Ernährung im Wechsel
Gerade im Dezember locken die Plätzchen, der Gänsebraten und der Glühwein. Warum das keine gute Idee ist, gerade für Frauen in den Wechseljahren, erklärt Ernährungsberaterin
Atem verbindet
Wenn wir zur Welt kommen, entfaltet sich unsere Lunge und wir tun unseren allerersten Atemzug in diesem neuen Element “Luft“. Vorher wurden wir über die
Erholungspause
Frau im Wechsel im Interview mit Dorothee Przesdzink. Dorothee, warum ist das Thema “Entspannung” für Frauen in den Wechseljahren wichtig? Entspannung ist generell die Basis
Erfrischungsspray gegen Hitzewallungen
Tipp von Friederike Schrader, Expertin für Aromatherapie Hitzewallungen sind eine der häufigsten Begleiterscheinung in den Wechseljahren. Jede Frau erlebt sie unterschiedlich oft und in unterschiedlicher
Verändern wir uns, verändert sich auch das Selbstkonzept
“Frau im Wechsel” im Gespräch mit Britta Scholten Selbstkonzept — was versteht man darunter? Der Begriff “Selbstkonzept” wird in der Psychologie verwendet, um alles zusammenzufassen,
Sinnliche Partnermassage
Bei liebevollen Berührungen wird unser Nervensystem beruhigt, unser Stresslevel gesenkt und unser Immunsystem gestärkt. Dies führt zu einer vermehrten Ausschüttung des Hormons Oxytocin (auch Kuschelhormon
Vom Sinn der Wechseljahre
Interview mit Ellen Cornely-Peeters, Wechseljahres-Beraterin und Autorin des Buches “Ach Meno — Eine Wechseljahre-Beraterin macht Mut” FiW: Niemand will sie, doch wir alle durchleben sie
Fass mich (nicht) an — Hitzewallungen und Berührungen
Da ist sie wieder! Diese plötzlich auftretende Wallung, bei der die Hitze langsam von der Brust, hoch zum Hals und dann ins Gesicht aufsteigt und